Каждая женщина желает выглядеть привлекательной и ухоженной в любом возрасте. Для этого она тщательно подбирает гардероб, особую часть которого занимает обувь на каблуках. При этом только немногие знают, какая именно высота каблука является для них оптимальной, соответствует росту и особенностям телосложения. Правильно подобранная высота каблука позволит вам забыть о боли в стопах, держать красивую осанку и улучшить походку.
Как рассчитать высоту каблука в обуви
Существует две базовые формулы для расчета высоты каблука, в которых учитываются индивидуальные анатомические параметры:
- Оптимальная высота каблука в обуви на каждый день – для расчета необходимо измерить длину ног (измеряется от тазобедренного сустава) и рост. Разделить рост на длину ног, из результата вычесть 1,61, полученный показатель необходимо умножить на 10. Именно это число и является оптимальной высотой каблука в повседневной обуви. Врачи-ортопеды рекомендуют носить повседневную обувь на каблуке, высота которого равняется 2-4 см.
- Максимальная высота каблука в обуви для особенных случаев – для ее определения необходимо измерить расстояние от косточки большого пальца на стопе к середине пятки. Это и будет максимальная высота каблука, который вы можете носить. В большинстве случаев она не превышает 9 см. Если вам кажется эта высота недостаточной, то увеличить ее можно за счет платформы, которая позволит уменьшить нагрузку. Ходить в обуви с максимально высоким каблуком можно не дольше 4 часов.
Основные типы каблуков, которые можно встретить при выборе обуви:
- Низкий каблук – высота его равняется 4 см и менее. Он практически не ощущается и является наиболее удобным во время ходьбы.
- Средний каблук – его размер от 4 до 6 см. Такой каблук практичен, подходит под большинство дресс-кодов, подходит для офисной обуви.
- Высокий каблук – от 6 до 8 см. Отличает привлекательностью и относительным удобством. С помощью такой обуви можно визуально увеличить длину ног и рост.
- Очень высокий каблук – высота его более 8 см. Большинство моделей обуви на таком каблуке имеют платформу под ступней.
Почему высота каблука важна
Полное отсутствие каблука вредит здоровью не меньше, чем и чрезмерно высокий каблук. Обувь на плоской подошве в повседневной носке может привести к хроническим болям в икроножных суставах и плоскостопии. Каблук высотой 2-4 см обеспечивает равномерное распределение нагрузки, предотвращает деформации стоп и пальцев ног, позволяет избежать проблем с позвоночником.
